سوالات متداول مطرح شده توسط دانش‌آموزان که در این ویدئو توسط جناب آقای مسعود ادیب قیصری پاسخ داده شده است.
سوال شماره 11: وقتی به جلسه امتحان می‌روم، تقریبا آرامش دارم، اما بعد از گرفتن برگه امتحان و پاسخ دادن به چند سوال، اضطراب زیادی به سراغم می‌آید تا جایی که دیگر نمی‌توانم امتحان را ادمه دهم ! در چنین مواقعی باید چه کار کنم؟
سوال شماره 12: در مواقع امتحانی، افکاری به ذهنم خطور می‌کند که باعث وحشت و اضطرابم می‌گردد و برخی از این افکار باعث میشود که امتحاناتم خراب شود، برای رهایی از این افکار چه کنم؟
آنچه در این فایل تصویری مشاهده می‌کنید:
آمادگی برای امتحانات
تمرین تنفسی 2-4-2
پاسخ به سوالات آسان و تعریفی
عدم توجه به نتیجه پایانی
تمرین آزمون در منزل
تمارین تلقین تجسمی
خودگویی مثبت
استراتژی مشخص
تعیین هدف کوتاه مدت
:: برچسب‌ها:
اضطراب ,
امتحانات ,
تمارین تلقین تجسمی ,
خودگویی مثبت ,
:: بازدید از این مطلب : 74
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
